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Wie bereitet man Kurkuma Latte zu? Kann man die goldene Milch selber machen? Und wieso ist das ayurvedische Getränk so gesund? Ich teile meine Erfahrung über die Wirkung von Kurkuma Milch hier und verschiedene Rezepte, damit du es auch problemlos zuhause selber zubereiten kannst.

Goldene Milch selber machen

Wie bereitet man Goldene Milch zu? Und wieso ist das ayurvedische Getränk so gesund? Ich teile meine Erfahrung über die Wirkung von Kurkuma Milch hier und verschiedene Rezepte, damit du es auch problemlos zuhause selber zubereiten kannst.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Küche Indisch
Portionen 1 Portion
Calories 144 kcal

Zutaten
  

  • 250 ml Milch deiner Wahl - Mandel- oder Reismilch sind meine Empfehlung
  • 1 TL geriebene Kurkuma oder Kurkuma Pulver
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • 1 cm Zimtstange
  • 1 Kardamom , zerdrückt
  • 3 Pfefferk örner
  • 1 TL Honig

Anleitungen
 

  • Alles zusammen kurz erhitzen, durch ein Sieb passieren und warm trinken!

Nährwerte

Calories: 144kcal
Keyword Milch
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