Eine kulinarische Reise nach Italien – Kräuter Ricotta Brot
Jetzt ist es soweit! Es ist endlich warm und sommerlich! Zeit für leichte, erfrischende Rezepte, die die wunderschöne regionale und saisonale Produkte ins Szene setzten. Starten wir gleich mit meinem leckeren Low Carb Kräuter Ricotta Brot!
Dieses Protein Brot ist vollgepackt mit Kräutern und Gemüse und es hat sich schon einen Platz auf dem Tisch von vielen von euch geschafft, auch in der laktose-freien oder gluten-freien Variante.
Idealer Begleiter eines Antipasti Tellers oder als Beilage bei der nächsten Grillparty, seine kräftige grüne Farbe, die von den Kräutern stammt, wird definitiv ein Hingucker sein!
Wir starten damit eine kulinarische Reise nach Italien. Ich nehme euch heute nach Umbrien mit, wo meine Eltern wohnen. Der gepflegte und wunderschöne Gemüse Garten meiner Mutter hat mich dazu inspiriert, dieses Low Carb Brot zu backen. Frisch gepflückte Zucchini und Kräuter, die bei Ihnen am Trasimeno See, wachsen sind in diesem Brot verarbeitet, zusammen mit Ricotta und Eiern.
Trasimeno See in Umbrien
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Kräuter
Kräuter Brot vegan und glutenfrei
Dieses einfaches Kräuter Brot ist schon mehrmals nachgebacken worden: ich hatte es oft in meiner Backkursen, auf Instagram und in privaten Back-Sessions mit meiner Koch-Club-Gruppe in Singapur. Das Rezept lässt sich gut abwandeln, indem man bei den Kräutern variiert und auch der Mehlanteil lässt sich gut ersetzen.
Um das Brot Gluten-frei zu backen: einfach Mandelmehl statt Weizenmehl verwenden!
Statt Weizenmehl kann man das Ricotta Brot auch gerne mit Vollkorn- oder Dinkelmehl backen. Einfach ausprobieren!
Und wer auf eine Laktose-freie Ernährung angewiesen ist, kann Seidentofu statt Ricotta nehmen! Wir haben es schon probiert und es schmeckt toll!
Kräuter Ricotta Brot Rezept
Low Carb Kräuter Ricotta Brot
Ein einfaches Rezept aus Italien für sommerliches Kräuter Ricotta Brot, Low Carb, gerne vegan oder glutenfrei. Der perfekter Begleiter für deine Antipasti.
einfach-
Vorbereitungszeit: 15 Minuten -
Backzeit: 25 Minuten -
Gesamtzeit: 40 Minuten
Zutaten
| 300 g | Zucchini |
| 3 | Handvoll Kräuter deiner Wahl (Petersilie, Koriander, Schnittlauch, Minze,…) |
| 6 | Eier |
| 160 g | Mehl |
| 1 TL | Backpulver |
| 240 g | Ricotta |
| 6 g | Salz |
| 1 | Prise Pfeffer |
| 20 g | Sonnenblumen Kerne |
| Schnittlauch zum Dekorieren |
Utensilien
- Reibe
- Sieb
- eckige Backform
Zubereitung
- Backofen auf 200 C vorheizen.
- Zucchini mit einer Reibe reiben. In einem Sieb sammeln und Wasser auspressen.
- In einer großen Schale Zucchini mit Kräutern (gehackt), Salz (6g), Eiern (6), Mehl (160g), Backpulver (1TL) und einer Prise Pfeffer mischen.
- 240 g Ricotta vorsichtig untermengen.
- Backpapier nass machen und das Wasser ausdrücken, auf eine eckige Backform legen und Teig hineingießen.
- Sonnenblumen Kernen darüber streuen und mit Schnittlauch dekorieren.
- 25 Minuten oder bis gold-braun backen. Abkühlen lassen und dann schneiden.
- Mit Antipasti, Suppen oder als Beilage genießen!
Notizen
Glutenfrei: verwende Mandelmehl statt Weizenmehl.
Laktose-frei: verwende Seidentofu statt Ricotta.
Du hast das Rezept ausprobiert?
Dann verlinke @thecookingglobetrotter auf Instagram oder nutze den Hashtag #thecookingglobetrotter.
In Singapur war Ricotta eine Seltenheit und noch dazu recht teuer. Deswegen habe ich immer meine eigene Ricotta gemacht und war erstaunt, wie einfach das ist!
Ricotta selber machen
Um circa 250-300 g Ricotta zuhause herzustellen brauchst du:
- 1 Liter Milch
- 1-2 EL Essig oder Zitronensaft
- Käsetuch oder Stofftuch
- Sieb
- Holzlöffel
- Milch in einem Topf erhitzen (aber nicht zum Kochen bringen!).
- Essig (oder Zitronensaft, ohne Fruchtfleisch) Löffelweise unterrühren bis die Gerinnung eintritt und sich Flocken bilden.
- 1-2 Minuten weiter rühren, dann Topf vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten rasten lassen.
- Sieb mit einem Käsetuch belegen und Topfinhalt langsam hineingießen und abtropfen lassen.
- Fertig ist deine selbstgemachte Ricotta! Nach dem Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren oder gleich weiterverarbeiten.
Italien – wir kommen!
Die Grenzen nach Italien werden bald wieder eröffnet. Wir alle freuen uns, ins Nachbarland zu fahren. Ich ganz besonders, da Italien meine Heimat ist und meine Familie und Freunde dort sind.
Da wir uns noch ein wenig gedulden müssen, überbrücken wir die Zeit bis dorthin mit Köstlichkeiten aus Bella Italia! Du findest schon mehrere Rezepte aus meiner Heimat hier auf dem Blog unter der Kategorie Rezepte/Rezepte nach Länder/Italien und auch auf meinem Instagram Account @thecookingglobetrotter.
Live aus der Küche
Für Muttertag habe ich mit Mona (Zimtliebe.de), Evelyn (Evelyn im Tortenland) und Belma (Ahalnisweethome) Live auf Instagram Amaretti Küsschen für Muttertag zubereitet.
Das Rezept und das Video von unserem Live kannst du auf Instagram sehen. LINK HIER
Wir sind jede Woche am Donnerstag um 19 Uhr Live auf Instagram #liveausderküche und backen oder kochen ein einfaches Rezept zu viert unter dem Motto 4 Mädels, 4 Kuchen, 1 Rezept. Schaue mal vorbei und mache mit uns mit! Wir freuen uns auf dich!
Bis jetzt haben wir folgende Rezepte gemacht:
- Blätterteig Häschen für Ostern
- Glasnudel Salat
- Butterkeks Kugeln
- Brezel Pizza
- Croffles (Croissant Waffles)
- Amaretti Küsschen für Muttertag
Weitere leckere und unkomplizierte Rezepte folgen natürlich noch, also schau auf Instagram vorbei, dort findest du sie alle!
wooooow das ist aber ein tolles rezept. sieht mega gut aus!
Danke dir liebe Ina!
Das Rezept ist ein Traum und so leicht abzuwandeln auch!
Hab ein schönes Wochenende!
Laura
Liebe Laura,
dein Kräuter-Ricotta-Brot sieht traumhaft aus! Das muss ich unbedingt nachbacken 🙂
Liebe Grüße,
Katrin
Danke dir vielmals liebe Katrin!
Ich bin gespannt, welche Variante du auswählst! Klassisch, Gluten-frei oder Laktose-frei?
Lass es dir auf jeden Fall gut schmecken!
Schönes Wochenende!
Laura
Diese Farbe! Einfach klasse, liebe Laura. Da bekomme ich direkt Appetit drauf.
Die Kräuter geben eine tolle Farbe!
LG
Laura